Ihr könnt auch einfach Muskelmasse weiterhin aufbauen und den Körperfettanteil so beibehalten. Man kann - das trifft jetzt auf Widerspruch- auch im Defizit Muskelmasse aufbauen... Dass hört sich dann so an : " Ich hab gewicht verloren auf der Waage, seh aber trotzdem muskulöser aus"
Aber lasst es doch einfach so wie es ist und baut einfach weiterhin MUSKEL-Masse auf... Wer will den jetzt unnötige Massephasen?

Ist nur meine Sicht,

Felix