WKM nicht heftig genug?

[LP22]

ich bin nach ner wkm Einheit völlig im Àrsch.

[EscO´]

ich bin nach ner wkm Einheit völlig im Àrsch.

Genau so sieht es aus!

Wenn dir die Übungen zu lash sind kannst du ja auch einfach das gewicht steigern. Wer schwer und vernünftig trainiert ist anch dem training nunmal kaputt. Das sollte dein ziel sein, kontrolliert an deine grenzen zu gehen ohne dabei unsauber zu werden. und exakt dafür ist der WKM plan optimal geeignet wegen der vielfalt an grundübungen.