Vielen Dank erstmal für die Antworten.
Um die errechneten Werte sollte es hier eigentlich nicht gehen, die sind durch Wiederholungsmaxima entstanden und nur zur groben Orientierung.
Z.B. Sachen wie 62,5x5 Überkopfdrücken oder 145*10 Kreuzheben.
Das Problem ist vielmehr ein relativ plötzlicher Leistungsabfall in den letzten Einheiten, vorher konnte ich die Werte immer annähernd wiederholen.
Mich würde eher interessieren:
Gibt es irgendwelche Tricks, um die Kraft besser zu halten? Ist so ein Programm, das auf Progression ausgelegt ist, vielleicht nicht das Richtige in der Diät (normalerweise würde man ja wieder von vorne beginnen mit reduziertem Gewicht).
Oder ist das normal und man sich halt durchkämpfen und sagen "dafür werde ich ripped" oder so?



Ach ja, für alle dies interessiert, hier Jims Formel:

Weight x Reps x .0333 + Weight = Estimated 1RM