Nee, wie gesagt ich fahr ja heute schon los, nach der Arbeit. Also wird nicht mehr außer heute Abend etwas "Beckentraining".
Ziele 2013: Big Three: Kniebeuge 150Kg (140) Kreuzheben 210Kg (200) Bankdrücken 135Kg (125) Dips: 20*50Kg (20*42.5) Klimmzüge: 20*20Kg (20*10)
Zitat von *Cyberpete* Nee, wie gesagt ich fahr ja heute schon los, nach der Arbeit. Also wird nicht mehr außer heute Abend etwas "Beckentraining". Minimum 1h, sonst kann man diese Teilbewegungs-Gepumpe nicht als Training werten.
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Zitat von *Cyberpete*
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