Es gibt instandhaferflocken.
Kannst doch auch kuehlbox dir besorgen mit das essen frisch bleibt wenn du es im Auto lagern musst.
Scheinst aber in ö.reich zuwohnen oder?
Denn topfen heißt quark auf deutsch
Serious mass unnuetz,besteht fast nur aus Maltodextrin,das eignet sich vielleicht nach Training.
Esse lieber bananen.
Omega 3zieht man aus nuessen nur 2%.
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