ja hab das schonmal gelesen das das nicht gut ist wenn man jeden tag trainiert. soll ich es dann so machen? :

Training: Montag, Dienstag, Donnerstag, Sonntag
Pause: Mittwoch, Freitag, Samstag

Wäre das so in Ordnung?

Warum ist das schlecht wenn man alle Übungen in eine Trainingseinheit reinpackt?

Danke für die Antworten!
flo