2 Kleine Fragen :)

[PhilippAlex]

1. Du meinst, dass irgendwelche Bewegungen dem Rücken schaden, machst aber KB. Passt doch nicht. Wenn du kappiert hast, dass Übungen wie KB und vor allem KH extrem förderlich für den Rücken sind, dann brauchst du aucu keine Angst zu haben. Die Belastung auf dem unteren Rücken ist nämlich die Selbe. KH erfüllt nur noch einige mehr Funktionen im oberen Rücken und Beinbizeps.

Was heißt, du kommst nicht klar damit?

2. Die 2. Frage verstehe ich auch nicht. Brust und Trizeps sind zu schwach? Dann solltest du gerade BD trainieren um diese Bereiche zu stärken.

Generell solltest du dir vergegenwärtigen, dass eine Übung gerade dann besonders sinnvoll sein kann, wenn es dir schwer fällt. Das ist nämlich der Trainingseffekt. Wenn du alles könntest, dann müsstest du nicht trainieren.

[JGBodybuilder]

Mein Problem ist, das ich Jugendlicher bin und einfach nicht zum "Glöckner" werden will.(Komme halt einfach mit KB klar)
Nein nachdem meine Brust zu schlecht war, ist jetzt mein Trizeps zu schlecht ^^.
Geht der Beinbeuger jetzt stattdessen. Sollte ich jetzt 2er Split machen oder einfach Trizepsdrücken machen.