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Forum Spezialist/in
der Plan ist nicht wirklich das Wahre
es fehlt vor allem an Gemüse
ICH würde außerdem die Wiener, und den Speck streichen
Ich frag mich außerdem wie du auf so viel Fett kommst...
Ich würde zumindest keine Mahlzeit nur aus Protein bestehen lassen (Hüttenkäse, Pute, Fisch), sondern Fett und Protein bei jeder Mahlzeit im gleichen Verhältnis halten. Das beugt Gluconeogenese vor
die Rechnung geht auch nicht ganz auf. Wie kommst du bei 4 Eiern auf 46g Fett?
Fischöl würde ich nicht unbedingt morgens nehmen
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