Ernährungsumstellung in extrem - Resultate?

[vanda_man]

junge junge, ich hätte dir ehrlich gesagt soviel grips zugetraut zu verstehen, dass deine kcal aus gesunden Nahrungsmitteln stammen und nicht aus schrott, den dein körper nicht verwerten kann und wie du dich gesund ernährst kannst du in den stickies hier im Forum nachlesen,

Fängst schon wieder an?
Den Grips habe ich, sonst hätte ich das mit den Chips, Schokolade, etc. nicht gebracht.
Im Nachhinein kann ich auch immer meinen ''Das habe ich so gemeint''.
A sagen und das komplette ABC meinen, ist immer schön.
Kurz gesagt: deine minimalistischen Beiträge wurden hier schon oft genug genannt, ich brauche keine 20 Leute, die mir ständig die gleiche Antwort geben, wenn die schon
a.) längst beantwortet und verstanden
b.) eine ausführlichere Frage gestellt wurde.


Und zurück zu Thema: Wenn du GENAU gelesen hast, dann habe ich nach der korrekten Aufteilung im ketogenen (bzw. angelehnt) Plan gefragt.
Der EP von Sportnahrung Engel sowie der Rechner ergaben Ergebnisse, die ich für fragwürdig halte.
Wenn ich also hier frage, ob das alles stimmt, dann hat das Sinn und Zweck.
Die Stickies habe ich heute Nachmittag allesamt gelesen, doch was bringt es mir genau?
Ich frage hier explizit danach, welche Werte (Eiweiß, Fett, KH) erzielt werden sollen (an meinen Körper angepasst).
Man kann sich für 2000 kcal gesund ernähren, aber auch für 3000 kcal.
Gesund leben kann man auf versch. Arten und Weise.
Kinder kann man auf unterschiedlichen Wegen bekommen.
Ich frage hier nach EINEM bestimmten Ernährungsplan, Antworten wie ''Lies dir die Stickies durch, da gibts gesunde Tipps'' erscheinen mir mehr nach einem Push für den Beitragszähler.