Naja, Leinöl und Walnussöl enthalten wieder sehr viele mehrfach ugs. fettsäuren.
Die braucht der Körper
Aber im Übermaß ist das in der AD ehr kontraproduktiv.
Wie gesagt, ich würde da ehr auf Butter, Kokosöl, Rindergehacktes, Eier, Käse, usw. zurückgreifen
Und fürs Omega 3 dann fetten Fisch wie Lachs, Hering, Markrele oder ein Fischlsupplement