Übers essen habe ich nebenbei auch mal nachgedacht. Spaß beiseite. Selbst wenn ich jeden Tag fastfood esse nehme ich nicht zu. Normal zu essen bringt nichts. Und der Aufbau von Muskeln ist erstmal nach hinten gestelltdas kommt dann mit dem sport dazu. Will mein Gewicht konstant auf ca75kg hhalten.
Wie denkst du denn baut der Körper Masse auf wenn nicht durch essen?
Wenn du viel gegessen hast und immernoch nicht zu nimmst, dann hilft nur eins -> mehr essen, so einfach ist das.
The Iron is the best antidepressant I have ever found. There is no better way to fight weakness than with strength. Once the mind and body have been awakened to their true potential, it's impossible to turn back.
Zitat von _Andele_
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