Zitat Zitat von CharlieBamBam Beitrag anzeigen

Ist es zu viel Belastung für die Schulter, wenn ich im Anschluss der Militarypress einen oder zwei schwere Sätz partielles Rudern aufrecht durchführe, 6-8 WH?

Danke!
@Tiger @Philipp @Zuckizk @Kleberson

Sorry wenn ich nerve und danke fürs supporten Pros
Kann mir bitte einer die Frage mit dem partiellen Rudern beantworten?

War gestern im Studio und hatte Tag zwei des neuen Plans mit Kreuzheben, Military Press, 1 Satz Rudern, Klimmzüge und war gut Kaputt im Anschluss, Geil
Bin mir sicher auch ohne Isos trotz langer Trainingserfahrung, viel mit dem Plan bis zum Ende des Jahres rausholen werde.