Gesunde Proteinquellen und mein EP

[EISENVETERAN]

Walnuesse taugen nicht als O3quelle gleiches mit oel,muss umgewandelt werden ueber 90%Verlust.
Fettfisch o.fischkapseln,fertig!
Natuerlich ist huhn am naechsten Tag geniessbar,gleiches mit reis.
Ich wuerde aber Brot nicht meiden,deine Probleme kamen ha erst und Brot hast du sicher schon davor gegessen.

[simme]

Ich wuerde aber Brot nicht meiden,deine Probleme kamen ha erst und Brot hast du sicher schon davor gegessen.

das muss damit nichts zu tun haben...
Ich hab früher auch viel Brot gegessen, aber als sich die Menge durch BB erhöht hat kam ich irgendwann nicht mehr klar und nun brauch ich nur ein Brötschen essen und fliege davon