Zitat Zitat von dusK_ Beitrag anzeigen
kniebeugen mit etwas weniger gewicht sind immer noch besser als gar keine kniebeugen. für die muskelmasse kann er auch mit der presse sorgen, wenn ers richtig anstellt. und die koordination schafft eben auch wenig gewicht.
also is das durchaus ne adäquate alternative BIS er sein schuppen gewechselt hat
joa das sind für mich aber keine kniebeugen! kniebeugen müssen mit schwerem gewicht (das gewicht mit dem man 8wdh mind schafft und das gerade noch!) alles andere ist aufwärmen oder rumgehampel und an der multi die kniebeuge auszuführen ist eh dämmlich! da kann man gleich an die beinpresse ran..