Mein täglichen essgewohnheiten in etwa

Früh: Banane +/od 2 Eier
Mittag : Ein Vollkorngebäck mit Irgendeinem Schinken und etwas Käse dazu.
Nachmittags ne banane und ab und zu wieder 2 eier.
Abends : Entweder shake, oder irgendein fleisch (meist hünchen) , oder irgendein gericht mit eier..
Zwischendurch trinke ich ab und zu eine Buttermilch und ein Zuckerfreies Red Bull

Dadurch dass ich tagsüber den ganzen tag unterwegs bin kann ich nur abends kochen.