Anfängerhilfe

[Flinty84]

bla bla bla.. nur weil nicht jeder mensch auf der welt den wkm plan macht????

was ist denn falsch an meinem training? die wiederholten armübungen, ok sehe ich ein. weiters?

lg

Mach WKM dann wirst du es sehen. Warte nach dem ersten Training eine Stunde dann weißt wo du noch Muskeln hast die die Geräte nicht erreichen können.

Aber mit dem "bla bla bla" hast dich selbst schon ins Abseits geschossen.

Ansonsten poste doch mal deinen Trainingsplan.

[shorty200415]

Aber mit dem "bla bla bla" hast dich selbst schon ins Abseits geschossen.

Ich bin ja nicht da angemeldet um mich blöd anmachen zu lassen sorry!

auch wenn du Abends trainierst, darfst du den Shake nicht gegen ein abendsessen eintauschen. Das Essen nach dem Training ist die wichtigste Mahlzeit am Tag! Hab keine Angst Abends kohlenhydrate zu essen, solange du nur ein kleines kalorienplus hast. Also lieber ein ordentliches Abendessen + Shake !
Und ja Bcaa + l carnitin kannst genausogut an den hund verfüttern !

Ok das heißt lieber doch ein nettes Hühnerfleisch Gericht m Abend is besser? Aber jetzt war ich ne Woche auf urlaub und habe gar nicht auf meine ernährung geschaut, dass heißt fast food.....das sehe ich gleich bei meinem Bauch. und um das schnell wieder wegzubekommen dachte ich grad am abend wo es eh nicht gscheit ist so spät zu essen lasse ich es weg.