dann stell ichs am besten nach der ersten Woche einfach mal ein.
Noch 3 kurze Fragen:
1. Es ist egal wie ich die guten Kohlenhydrate einnehme richtig? Also geht auch mal Hähnchen mit Haferflocken?^^
2. Erdnussbutter. Hab gesehen das es die unter anderem bei my protein gibt. Macht die in meinem Fall sinn ? Esse die nämlich eig. ziemlich gerne.
3. War bei nem Freund der so ne Körperfettwage hat und da hab ich 16 % :S.
Sollte ich evtl erstmal ne kurze Diät machen um da ein bisschen runter zu kommen?
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