Zitat Zitat von JGBodybuilder Beitrag anzeigen
HALLO

So bin dann auch mal wieder da, erstmal danke an Philipp ( Hoffe es ist richtig geschrieben ) für die Antwort.
Training verlief heute SUPER, hatte wegen ziemlichen Zeitdrang schnelles Training gemacht und meine Pausezeiten von 2.00 auf 1.30 und auf einmal wurde es richtig anstrengend also anstrengender.
Vor allem Bankdrücken, Butterfly und Schulterdrücken ging echt gut.
Nach dem Training musste ich sofort zu einem Rennen, und welchen Platz hatte ich, den ersten PLATZ FTW
Zwar Rudern und BB an einem Tag gemacht . aber durch das Grillen und die Nackensteaks müssten die Kalorien drin sein.
So und nicht anders solltest du das machen

Und Glückwunsch zum ersten Platz