Neuen Trainingsplan bewerten / verbessern

[PhilippAlex]

Beincurls sitzend.

[WeezyBaby]

ja

und ?
was meint ihr ?

[PhilippAlex]

Gute Übung
Mach ich gerade an stelle von liegendem, da ich im liegen schon alles Gewicht aufgebraucht habe

[WeezyBaby]

echt
auf was muss man da achten ?

musst wissen, mein studio ist eine kette -.-
da ist nichts mit kompetenten Trainern und so

[<Lu>]

Die Polster musst du richtig einstellen, dass kann dir bestimmt ein Trainer zeigen.

[WeezyBaby]

danke
werde das mit dem polster heute nochmal versuchen.

noch mal eine frage wegen den pausen zwischen den TE

ich trainiere ja jetzt nach push and pull

kann ich da auch nach der reihenfolge trainieren:

push, pull, tag pause, push, pull, tag pause, usw

[PhilippAlex]

Mache ich nicht. Kreuzheben und Kniebeugen an Folgetagen ist immer schlecht