Du meinst der Trainer will dir erstmal die Bewegungsabläufe beibringen? Das musst du mir erklären.
Damit meinte ich erstmal ein Grundgerüst an Muskulatur aufzubauen und de Bewegungsablauf
zuerlernen bevor man komplexere Übungen macht.

Zum Beispiel beim Rückenstrecker. Der ist ja beim Kreuzheben und Langhantelrudern ein
elemantare Muskel. Ist es nicht sinnvoller diesen erstmal "anzutrainieren" als gleich in
einer komplexen Übung einzubauen?

Das man fürs Kreuzheben etc wieder neue Techniken/Bewegungsabläufe erlernen muss
und das am besten mit der Übung selbst macht, ist mir auch klar.

Wenn du Fahrrad fahren lernen willst übst du ja auch nicht mit dem Auto dafür.
Ne, aber Stützräder hatte jeder oder?