Zitat Zitat von Pogo Tenn Beitrag anzeigen
aha na arg
dann sind ja die ganzen müsliriegel und powerriegel unnütz?

Ja

dann ist es unnütz das ich vor dem training und nach dem training je einen esse?

Ja

aha arg
ja was denn eigentlich deiner meinung nach ist gut vor oder nach dem training im bereich supplements?
Whey und 30-60min später ne vernünftige Mahlzeit