Zitat Zitat von Pogo Tenn Beitrag anzeigen
whey nehme ich immer
nach dem training heute z.b. aß ich 10 stück spargel, dann 6 kartoffel, 1 salat, später ein süßer kuchen ein kleiner, 2 stunden später 2 spiegeleier, eine schüssel mit beerenobst und müsli, nüsse und 2 kraftriegel

hast du irgendwo wissenschaftliches über den Unsinn von den riegeln?
Wie alt bist du 14?
Verstehst du nicht das die Riegel Zuckerriegel sind?
Wie gesagt es gibt nen paar Riegel die gehen,so wie Sie genannten Proteinriegel oder glaub dieser Energiecake war ganz gut,alles wo an 1.stelle Zucker steht ist rotz,wenn du zunehmen willst/musst kannst dir paar mueslieriegel reinschieben aber es ist nicht sogut wie z.b.h.flocken usw.
wenn du unbedingt geld ausgeben willst kauf dir n anstaendigen Proteinriegel u.fertig.