Weil creatin moeglichst nuechtern Idealerweise genommen wird.
Milch hat fett drin,wird zwar wahrscheinlich dennoch aufgenommen,aber creatin ambesten mit Wasser,Saft nehmen.
Ansonsten kann man sich auch selbst ein wenig einlesen mit Googel ectr.
Gibt man ein "Creatineinahme" o."Creatin milch" usw.
Gibt auch bei youtube 10000 creatin Videos.