Danke Buddy

Geburtstagstraining vom 19.06.13

17 Jahre pure Geilheit. Ein Leben für den Sport!

Reißen
6*20kg
6*30kg
6*35kg
3*40kg
3*45kg
3*50kg
3*55kg
3*60kg
3*65kg
2*70kg
1*73kg FAIL

Technik passt jetzt inzwischen wieder, aber weil so lange ein Fehler drin war, muss die Leistung erst wieder kommen.

Stoßen
1*50kg Standumsatz, Umsatz, 2mal Ausstoß
1*60kg dito
1*70kg dito
1*80kg dito
1*85kg Standumsatz, Ausstoß
1*90kg Standumsatz, Ausstoß

Easy.

Pausierte FKB leicht
4*60kg
4*80kg
4*100kg

Schockwurf
Alle locker über 11m

Ausstoß aus dem Nacken
3*60kg
3*80kg
3*90kg
1*100kg PR!

Schönes Training, bin zufrieden.

Ich geh feiern,
Hauts nei