wie meinen ep zeitlich einteilen?

[builderben]

problem ist ich geh am abend trainieren und am abend soll man keine kh zu sich nehemen
aber wie soll ich die jetz zeitlich einteilen?

[Tschambolaia]

Dass mit dem "keine KH am Abend" is blödsinn, teil deinen Plan so ein dass er auf deinen Alltag passt und wenn du Abends trainierst brauchst du nach dem Training also Abends auch die Kohlenhydrate !!

[simme]

problem ist ich geh am abend trainieren und am abend soll man keine kh zu sich nehemen
aber wie soll ich die jetz zeitlich einteilen?

vollkommener Käse....
lies mal die Stickies hier im Bereich

[onWeed]

problem ist ich geh am abend trainieren und am abend soll man keine kh zu sich nehemen
aber wie soll ich die jetz zeitlich einteilen?

genau aus dem selben grund soll man auch keinen ästhetischen körper aufbauen