Okay, das mit dem Thunfisch ist mir neu. Das Problem ist: Das ist der einzige Fisch den ich runterkriege (darum ist Leinöl auch nicht unbedingt das beste für mich) Ich hab über 1 Jahr wöchentlich ca. 700g Thunfisch gegessen und bin mir keiner Folgen bewusst. Was für Folgen könnte denn ein übermäßiger Quecksilber-Konsum haben?
Wann empfiehlst du mit die O3 Kapseln? Ich dachte man solle die nicht direkt vor oder nach anstrengenden Tätigkeiten nehmen, damit sie eben nicht in Energie umgewandelt werden.
Was meinst du mit den Himbeeren? Wieso die da sind? Oder weshalb ich die noch nicht eingerechnet habe?
Ich würde aufjedenfall gerne gefrorene Beeren in den Shake kloppen, momentan passt es allerdings noch nicht so recht rein!
E: Mein Trainingsplan im Moment ist der Standard WKM-Plan!
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