Kohlenhydrate - Wie lange vor dem Training?

[FitTobi]

Ob KH oder Fett Pre WO ist Typsache denk ich. Funktioniert beides. Da ich persönlich allerdings schon viel ketogen versucht habe, ist Fett für mich als Energielieferant gar kein Problem, besonders wenn ich kurz vorher noch MCTs zu mir nehme. Mein Körper ist halt daran gewöhnt, Fett auch als Primärenergiequelle zu nutzen.
Andere sind daran nicht gewöhnt, dementsprechend funktionieren KHs besser für diejenigen.
Dass man kein Obst pre WO essen soll, entzieht sich bei mir auch jeglichem Verständnis. Argumente gegen Obst Post WO gibt's ja, auch wenn man darüber streiten kann, aber pre wo!?

[Tiger91]

Ob KH oder Fett Pre WO ist Typsache denk ich. Funktioniert beides. Da ich persönlich allerdings schon viel ketogen versucht habe, ist Fett für mich als Energielieferant gar kein Problem, besonders wenn ich kurz vorher noch MCTs zu mir nehme. Mein Körper ist halt daran gewöhnt, Fett auch als Primärenergiequelle zu nutzen.
Andere sind daran nicht gewöhnt, dementsprechend funktionieren KHs besser für diejenigen.
Dass man kein Obst pre WO essen soll, entzieht sich bei mir auch jeglichem Verständnis. Argumente gegen Obst Post WO gibt's ja, auch wenn man darüber streiten kann, aber pre wo!?

Was ist denn passiert, dass kein Mensch mehr Obst zu schätzen weiß?

Obst liefert dir schnell Energie, muss nicht lange verdaut werden.

Andere saufen Malto oder Dextro vor oder während dem Training (auf niemanden jetzt bezogen) aber Obst darf man zwischen der letzten Mahlzeit 2,3 Stunden und dem Training nicht essen?

Halbe Stunde vorm Training etwas Obst gibt dir nochmal nen extra Energieschub.

[FitTobi]

Was ist denn passiert, dass kein Mensch mehr Obst zu schätzen weiß?

Obst liefert dir schnell Energie, muss nicht lange verdaut werden.

Andere saufen Malto oder Dextro vor oder während dem Training (auf niemanden jetzt bezogen) aber Obst darf man zwischen der letzten Mahlzeit 2,3 Stunden und dem Training nicht essen?

Halbe Stunde vorm Training etwas Obst gibt dir nochmal nen extra Energieschub.

Ich habe doch geschrieben, dass sich das mir jeglichem Verständnis entzieht

[Tiger91]

Ich habe doch geschrieben, dass sich das mir jeglichem Verständnis entzieht

Sorry Tobi, ich war schon wieder in Rage bei der Anti-Obst-Initiative, die sich zu Zeit bildet und habs falsch gelesen.

Mein Fehler