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[EISENVETERAN]

Wenn man die Beine richtig trainiert ist das ne starke Belastung fuer das nervensystem,das ganze blut fließt runter usw.
Ich koennte nach Beine jedenfalls keine gute Leistung mehr bringen,nach schulter allerdings schon,waden trainiere ich aber nicht mit schenkel.

Ansonsten probieren das einfach aus u.lasse dich nicht zu sehr beeinflussen,jeder koerper ist anders.
Der eine baut mit Plan xy gut auf,der andere weniger.
Beobachte einfach wie es laeuft.

[Yeahsus]

Wenn man die Beine richtig trainiert ist das ne starke Belastung fuer das nervensystem,das ganze blut fließt runter usw.
Ich koennte nach Beine jedenfalls keine gute Leistung mehr bringen,nach schulter allerdings schon,waden trainiere ich aber nicht mit schenkel.

Ansonsten probieren das einfach aus u.lasse dich nicht zu sehr beeinflussen,jeder koerper ist anders.
Der eine baut mit Plan xy gut auf,der andere weniger.
Beobachte einfach wie es laeuft.

Wenn ich mir den Link von Zuckizk angucke, sehe ich:

4. Verletzungsgefahr: Man soll gemäß obigen Angaben also zuerst Schultern und dann die Beine trainieren, sprich auf die voll durchblutete Schulterpartie dann eine Stange mit 100 Kilo und mehr legen und mit Kniebeugen loslegen?! Blutstau und dadurch bedingte Ohnmacht sind hierbei noch das kleinste Risiko, jedoch können hierdurch auch sehr schmerzhafte und langwierige Schäden im Hals-, Nacken- und Schulterbereich entstehen...