Heimstudio nach WKM

[Rastellimm27]

Schaffe ich das nicht zu beugen und die Langhantel dann bei der Langhantelbank abzulegen?

[Schiffsjunge]

Schaffe ich das nicht zu beugen und die Langhantel dann bei der Langhantelbank abzulegen?

Du willst dich ja steigern, und irgendwann wirst du das Gewicht nicht mehr von der Bank hochnehmen und in den Nacken legen können.

Ein Rack mit Bank sollte das Zentrum jedes Home Gyms sein, der Rest ist nur Beiwerk bzw. kann am Rack angebracht werden. Kauf dir also ein vernünftiges Rack mit Klimmzugstange, eine Bank, 100 kg Scheiben und erweitere die Ausstattung mit der Zeit nach deinen Bedürfnissen.