Denkst du dadurch erzielst du primär den Muskelaufbau?
Falsch dedacht,die Nahrung muss passen,die sorgt dafuer das du aufbaust,nichts weiter.
Solange deine Produkte aus whey/molke,kasein oder ei bestehen passt es.
Du baust dadurch nicht besser auf,es gewaehrleistet nur das dein koerper genug Protein hat.
Isst du zu wenig,bringt das alles nichts.