Sinnvoll ist es auf jeden Fall.

Die Muskulatur wird gelockert, sie wird besser mit nährstoffen versorgt, durch bessere Durchblutung.

Ein verspannter Muskel ist permanent unter Spannung. So kann er sehr viel schlechter wachsen.

Außerdem trägt eine Massage zum allgemeinen Wohlbefinden bei, das ebenfalls wichtig ist.


Ich selbst habe mir ein Blackroll-Set gekauft und lockere damit auch meine Muskulatur. Auch wenn ich nie Verspannungen hab, lockert es trotzdem sehr angenehm.