Ernährungsumstellung in extrem - Resultate?

[vanda_man]

Das Defizit liegt eigentlich gleichmäßig bei 500 kcal, mal weniger, mal mehr (5% Abweichungen).
Von der Kraft her? Hmm .. schwierig, zu Beginn war das noch ungewöhnlich, aber seit ein paar Wochen habe ich keinen spürbaren Kraftverlust erlebt, eher fast schon eine kleine Verbesserung, sodass ich bei einigen Übungen 2.5 kg draufpacken kann.
Bauchumfang habe ich 9cm verloren.

EDI Waren dann 7.8 kg nach 1 Monat 1 Tag, 8kg in 1 Monat klingt nach wirklich sehr viel, aber in der Atkins Diät verliert man auch schnell Gewicht.
Das ist ja nur der erste Monat, mit der Zeit werden 1.5-2 kg Gewichtsverlust pro Monat realistisch sein.