Zitat Zitat von wkm
Das Volumen muss im Laufe des Zyklus verringert werden,
ich korrigiere: es waren nicht 3 mal Erkaeltungen, sondern das letzte mal
hatte ich eine Zerrung im Bauchmuskel.

Volumen verringere ich schon seit jeher: am Anfang bis zu 80 Whs (bei 5 RM), dann runter auf 48, und jetzt bei 90+ % bin ich bei 30 oder sogar 20 angelangt.

Sollte meine Erkaeltung in ein paar Tagen besser werden, kann ich normal
mit meinem Plan fortfahren oder sollte ich wieder neu anfangen?

Michael