Ich habe früher immer Trizeps/ Brust und Rücken/ Bizeps zusammen trainiert. weil diese sich ja gut ergänzen, da diese in die gleiche Gruppe passen. (Ziehen oder Drücken)
Heute trainiere ich jedoch Brust mit Bizeps und Rücken mit Trizeps, weil mir jmd. gesagt hat, es sei besser. Ich habe aber das Gefühl, dass es früher besser lief.
Habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht?
Gibt es Vor- Nachteile?

danke...