Ich bin 33 und deine Silouette erinnert mich stark an meine. Lass dich bitte nicht röntgen nur wegen einem kleinen Zimperlein. Der Arzt will nur Geld verdienen (dem gehört dann nämlich auch ne Schelle). Habe durch das viele Sitzen ebenfalls ein nach vorne gekipptes Becken. Trainiere seit 6-8 Monaten Krafttraining und bilde mir ein KH, Rückenstrecker, Legraises im Hängen und Liegen bringen eine langsame Veränderung. Schmerzen hatte ich zu Beginn auch, schätze dass der Körper sich an die neue Stellung gewöhnen muss und die Gelenke richten sich nicht mal eben neu aus. Alle Schmerzen die ich hatte sind nach max. 2 Wochen deutlich besser geworden und mittlerweile habe ich ein ganz anderes Körpergefühl. Dein Hohlkreuz sollte weniger werden wenn du vor dem Spiegel ***** anspannst und die Brust rausdrückst. Damit ist ja auch klar welche Muskeln trainiert werden sollten. KH, Squats, Rückenstrecker gehören bei mir in jeden Trainingsplan und ich hoffe in 1 Jahr Erfolge zu sehen.