Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Wie legst du dich auf das Rohr drauf?

Ich kann mein ganzen Körpergewicht draufgeben und nur mit dem Rücken auf dem Rohr balancieren für 1-2sec. und trotzdem bekommt meine Wirbelsäule gar nix ab.

Hast du das Rohr wohl quer zum Körper??

Ich glaub ich mach wenn es wehtut unbewusst einen Katzenbuckel. Also das die Wirbelsäule dann rauskommt.

Das Problem ist wenn ich bewusst wie beim BD zb die Arme nach hinten bzw unten nehme spanne ich den Lat und so an. Das soll man ja genau nicht. Und wenn ich eben locker lasse kommt sobald es wehtut der Buckel.

Einfach üben und konzentrieren den nicht zu machen?