Tägliche Menge an Omega 3

[EISENVETERAN]

Ja da sind mg gemeint,war wohl mal paar 1000packung falsch beschriftet.
Die neuere Auflage steht wieder in mg.
Dein netto wird noch aeltere packungen haben.
Ich nehme 7st.am abend oder zur Nacht.
Einfach nicht Morgens oder rund ums Training nehmen dann passt es.

[Unterfranke79]

würdest du/ ihr reine Omega 3 kapseln empfehlen, oder sind welche die auch Omega 9 und Omega 6 enthalten besser?

[staytrained]

@Eisenveteran Danke für die Antwort Ich hab heute allerdings schon Fisch gegessen, wieviel Omega 3 jetzt aber enthalten waren weiß ich leider nicht. Hast du eine Idee, wo ich da nachschauen kann. Hab gut 50g Lachs gegessen (diese Scheiben fürs Brot etc.) und 2 Filegro Fische von Iglo (250g). Oder ist in solchen Produkten kein nennenswertes Omega 3?

[warlock]

Einfach nicht Morgens oder rund ums Training nehmen dann passt es.

Warum nicht morgens?