Hey Leute, hab mir gerade die Omega 3 Kapseln vom Netto geholt mit folgenden Werten:

3 Kapseln enthalten:
Lachsölmischkonzentrat: 1500mg
mit ca. 30% Omega 3 Fettsäuren: 450g
Das steht so auf der Packung drauf, aber ich denke hier sind 450mg gemeint.
davon EPA/DHA: 180mg / 150mg
und Vitamin E ist 15% der empfohlenen Tagesdosis drin also unbedenklich würd ich behaupten

Jetzt bin ich mir aber immer noch im Unklaren wieviel ich von diesen Kapseln nehmen soll bzw. wann ich sie einnehmen soll. Ich hab im Fett Stickie schon darüber gelesen, aber die Meinungen gehen ja stark auseinander.

Würde mit 6 eher 7 Kapseln täglich vorgehen, sodass ich auf 1g Omega 3 komme und die Abends vorm Schlafen nehmen oder spielt das wann keine Rolle?

Vielen Dank für eure Antworten, Peace Out