Versuchs mal mit dem Buch von Klaus Arndt, novagenics Verlag. Rezepte für die Anabole Diät.

Finde ich persönlich ganz gut, und ha es aus gegeben Anlass selbst hervor geholt.

Großer Bereich für Fisch und Eiergerichte.

200 Seiten, die Hälfte davon ist allgemeine Info warum KH arme Ernährung und Information über die einzelne Fette,
der Rest sind Kochrezepte. Nährwertangaben sind direkt mit dabei