Anabole Diät Hilfe

[tobi-still-working3]

du wiegst jetzt 80 kilo, nach der diät bei einem kfa von 8% (wenn dein aktueller wirklich 12% ist, was ja immer noch die frage ist) vlt 70-72 kilo (schätz ich einfach mal).
der kerl in dem video wiegt laut seiner hp 85 kilo. das sind 15 kilo reine muskelmasse, die er dann mehr hat als du.

glaub mir, wenn du jetzt diätest sieht du nach nix aus wenn du fertig bist.

ps: ich finds fragwürdig sich als natural sportler jemanden wie jeff seid als vorbild zu nehmen.

[dominicfitness]

du wiegst jetzt 80 kilo, nach der diät bei einem kfa von 8% (wenn dein aktueller wirklich 12% ist, was ja immer noch die frage ist) vlt 70-72 kilo (schätz ich einfach mal).
der kerl in dem video wiegt laut seiner hp 85 kilo. das sind 15 kilo reine muskelmasse, die er dann mehr hat als du.

glaub mir, wenn du jetzt diätest sieht du nach nix aus wenn du fertig bist.

ps: ich finds fragwürdig sich als natural sportler jemanden wie jeff seid als vorbild zu nehmen.

vielen dank für die antwort erstmal.
In dem Video was ich dir geschickt habe hat er sich morgens gewogen da meinte er halt dass er so 81-82 kilo wiegt

werde ich wirklich so krass abnehmen? ich mein es sind ja 3-4% köperfett also bei nem 100 kilo mann ca 4 kilo. bei mir wären das 3,2 kilo fett.ich hatte halt so gerechnet dass ich dann nach der diät 3-4 kilo weniger wiege also 76.

und wieso ist es fragwürdig jeff seid als vorbild zu haben?