Omega-3-Kapseln

[EISENVETERAN]

Eine gute, natürliche und preiswerte Alternative zu Kapseln ist Leinöl (Leinsamenöl).
Hat 46g Omega-3 auf 100g Öl und 250ml kosten ein paar Euro. Man weiss nie, was in den Kapseln sonst so noch drinsteckt.

Dosierung:
Ich nehme täglich 1 Esslöffel und schlucke das wiederliche Zeug mit Wasser und evtl. etwas Brot runter.
1 Esslöffel hat laut google 10g Öl (erscheint mir aber etwas viel !?). Somit wären es pro EL knapp 5g Omega-3 Fettsäuren.

Ach ja, aufbewahren sollte man es im Kühlschrank, da es anscheinend schnell ranzig wird.

ist leider keine alternative da das pflanzliche omega3 nur eine vorstufe des tierischen ist,es muss umgewandelt werden,90%Verlust.
Und was denkst du warum es schei.sse schmeckt das Leinoel?weil es schon ranzig im Verkauf ist,da es sehr empfindlich ist muesste kuehl u.lichtgeschuetzt die ganze zeit sein.