ich dehne halt jede körperpartie ausgiebig! und nochmal zum verständniss... ich muss mich dehnen weil so ziemlich alle meine muskeln verkürzt sind weil ich so schnell gewachsne bin!
Liest du eigentlich immer nur halbe Sätze?

Mach es, ABER NICHT VOR DEM TRAINING!!!

Und wenn es 'ne Stunde ist, auch nicht direkt nach dem Training. Damit richtest du nur mehr Schaden an, als du dir gutes tust.