Neu und ohne Plan

[Feuergott1412]

Hallo ihr,

bin ganz neu hier in dem Forum und auch im Bereich BB. Ich heiße Benjamin und bin 27 Jahre alt. Komme aus Nürnberg.

BB ist schon lange ein Wunsch von mir. Jetzt habe ich die Zeit und auch den Entschluss gefasst aktiv an mir und meinem Körper zu arbeiten.

Habe mit 1,71m aktuell ca 74kg. In den letzten 4 Monaten rund 8kg abgenommen (durch ne Fitness App)

Bisher habe ich in meiner Jugend aktiv Kampfsport und Fußball praktiziert, dann jahrelang nichts und zuletzt nur zuhause Sport. Morgen möchte ich mich in einem nahen Fitnesstudio anmelden um die Geräte zu haben.

Meine ersten Fragen nun:

- Wie, was und wie lange trainiere ich um meinen Körper anständig definieren zu können? Vor allem der Bauch ist mein Problem.
(Die meisten Trainer in den Studios sind in dem Bereich meist nicht wirklich informiert und geben oft auch falsche Tipps - darum frage ich hier)

- Wie ernähre ich mich richtig? Aktuell ist meine Ernährung sehr durcheinander. Liege zwar unter den täglichen Gesamtkalorienbedarf aber das ist nicht das was ich mir vorstelle. Weiß aber auch nicht genau wie ich mich im Bezug auf BB richtig ernähre (Wie, Was, Wann, Wieviel usw meine ich) ...genauso wie es da um die Zusätzlichen Präperate steht (sinnvoll? Welche, Warum)

Bin leider ein völliger Noob und möchte nichts falsch machen.Habe aber auch soviel gelesen, dass ich erst recht nicht mehr weiß was ich nun tun soll um voranzukommen.

Hoffe hier auf ein paar kompetente nette Personen zu treffen die mir mit Rat zur Seite stehen.

Ich bin beruflich und familiär zwar sehr eingeschränkt, hätte aber durch das Studio die Möglichkeit jederzeit zu trainieren und ich könnte so 3-4 mal die Woche ein Training machen.

Vielen Danke im vorraus

Es grüßt
Benny

[FyD]

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[PhilippAlex]

Siehe Signatur. Lesen, lesen, lesen

[Feuergott1412]

Danke

Hab mir alles zusammengefasst und bin heute dann erstmal am lesen. Fitnesstudio werde ich mich gleich anmelden und heute Abend einen Besuch abstatten.

Gibts zu den Fitnesszeiten irgendwelche Anmerkungen? Also kann man trainieren egal wann oder spielt die Tages / Nachtzeit eine übergeordnete Rolle (ähnlich dem Lernen) ?

Danke

[EISENVETERAN]

Ist relativ egal uhrzeitmaessig.

[felixio05]

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[MsaNe]

Es heißt lies ihr Menschenkinder

[Gery68]

Trainingszeiten, sind nicht ausschlaggebend.
Wann, wie lange und wie oft schon.
Ach erst mal schönen Gruß von einem Franken.

Falsch machen wirst bestimmt einiges, selbst wenn Du in der Theorie perfekt bist, die Praxis ist oft anders.

Was bei dem einen funktioniert, muss bei dem anderen nicht zum gleichen Erfolg führen.!

Hast schon ein Studio, wo Du trainieren willst?

Ernährungstechnisch ist es wichtig zu wissen, wie Deine Körperzusammensetzung ist und wie Dein Ziel aussieht.
Ich halte meine Ernährung sehr einfach, 4 Mahlzeiten, und noch was beim Sport
TP kommt darauf an welche Zeit Du hast und wie oft Du gehen willst.