Kalorien und Makronährstoffverteilung

[Mozek132]

Wieso werde ich denn mit 2500 nichts reißen. In anbetracht meiner größe und meines Gewichts ist es doch gar nicht so verkehrt oder nicht?
Wenn ich Ernährungspläne von Leuten sehe die 196 Groß sind un 90 Kilo wiegen und die 3500 Kalorien an TT essen, dann bin ich mit 2500 doch übertragen auf meinen Stoffwechsel ganz gut dabei ( für den Anfang ). Oder beachte ich grade was grundlegendes nicht?

[simme]

Wieso werde ich denn mit 2500 nichts reißen. In anbetracht meiner größe und meines Gewichts ist es doch gar nicht so verkehrt oder nicht?
Wenn ich Ernährungspläne von Leuten sehe die 196 Groß sind un 90 Kilo wiegen und die 3500 Kalorien an TT essen, dann bin ich mit 2500 doch übertragen auf meinen Stoffwechsel ganz gut dabei ( für den Anfang ). Oder beachte ich grade was grundlegendes nicht?

Ich meine, weil der Stoffwechsel in deinem Alter sowieso ehr höher ist.
Ich gehe mal davon aus, dass du noch wächst. Und das braucht Energie
schau einfach, dass du hart trainierst, dich im Training steigerst und an Gewicht zunimmst