Unzufrieden mit dem Training/Entwicklung

[Zuckizk]

Das ist leider so garnichts. Schlechte Aufteilung, wichtige Übungen fehlen usw...

Lies dich hier ein in den Stickys (WICHTIG Threads) und schau dir dann den WKM Plan an. Dieser ist genau richtig für dein Level.

Für den Anfang:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

[JaIchBinNeuHier]

Das ist leider so garnichts. Schlechte Aufteilung, wichtige Übungen fehlen usw...

Lies dich hier ein in den Stickys (WICHTIG Threads) und schau dir dann den WKM Plan an. Dieser ist genau richtig für dein Level.

Für den Anfang:
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Habe ich mir ja schon gedacht...
Werde ich mir gleich mal durchlesen , Danke