Fortschritte richtig messen?

[c0rnholio]

Spiegel

Schon klar, aber nach 1-2 Monaten werden sich die sichtbaren Veränderungen in Grenzen halten denke ich

[*Tiger91*]

Schon klar, aber nach 1-2 Monaten werden sich die sichtbaren Veränderungen in Grenzen halten denke ich

Wenn mans richtig macht sieht man schon allmählich was.

Posing vorm Spiegel halte ich für sehr wichtig.

nach dem Training und auch zwischendurch, um richtiges Anspannen der Muskulatur zu lernen.

[onWeed]

Schon klar, aber nach 1-2 Monaten werden sich die sichtbaren Veränderungen in Grenzen halten denke ich

naja wenn du 1-2 Monate strikt diätest, kannst du schon gute fortschritte sehen, in punkto aufbau eher weniger, das stimmt schon