Umstieg auf WKM Plan = Rückschritt?

[Gery68]

Ja 2 h Training ist etwas viel.

Steige um, sehe was geschieht und entscheide dann.

GK ist aus Zeitgründen die effektivste Methode um Muskeln aufzubauen.
beim GK Training kannst Deinen Muskel bis zu 3 mal in der Woche stimulieren.
Wichtig eben die ordentliche Trainingsausführung und Nahrungsauswahl.

[Mark83]

beim GK Training kannst Deinen Muskel bis zu 3 mal in der Woche stimulieren.

immer diese Pauschalisierungen

[Gery68]

immer diese Pauschalisierungen

Manchmal sogar bis zu 4 mal pro Woche, wennst in einem 1Tag Sport ein Tag Frei Rhythmus bist!

[Mark83]

Manchmal sogar bis zu 4 mal pro Woche, wennst in einem 1Tag Sport ein Tag Frei Rhythmus bist!

http://www.google.de/#gs_rn=19&gs_ri...w=1024&bih=904

[Gery68]

http://www.google.de/#gs_rn=19&gs_ri...w=1024&bih=904

Okay an HFT hab ich natürlich nicht bei einem Anfänger gedacht.

Hast es selbst schon mal Probiert?

Ich hatte auch Zeiten, da war ich 8 mal in der Woche beim Sport.