Abnehmen oder lieber erst Muskeln aufbauen ?

[onWeed]

an deiner stelle würde ich:
1. den trainingsplan wegkloppen und wkm machen
2. dich im ernährungsforum einlesen

wenn du findest du bist zu dick:
geringes kcaldefizit, dann baust du in deinem Stadium trotzdem Muskulatur auf,
oder halt anfangen erstmal Muskelmasse aufzubauen

[Alex1997]

Ich habe schon über ein halbes Jahr WKM trainiert finde es auch ganz gut aber da kann ich irgendwie nicht 100% geben.. Ich mache da die Übungen bis zum versagen beim letzten Satz jedoch habe ich nicht einmal Muskelkater dann..
Und bei WKM z.B wenn ich Latziehen mach bzw Klimmzüge ja kommt entweder mein Bizeps zu kurz oder der lat halt.. also was den plan angeht komme ich eigentlich gut zurecht ! Nur bei ernährung bin ich mir nicht sicher und hier im Forum komme ich irgendwie nicht zurecht finde nie das was ich will