Danke für die Antworten.

Wo hast du denn bitte gelesen das ich Toastbrot esse?Ich hasse Industriebrot.
Ich ernähre mich auch (fast) ausschließlich von Bio-Produkten ist zwar teuer aber dann kauft man eben weniger. Wird sich aber in nächster Zeit erledigt haben da ich ja doppelt so viel essen muss und ich noch Auszubildender bin :P

Eigentlich wollte ich noch wissen ob die Menge ausreichend ist? Bewege mich nicht großartig und Training mache ich auch noch nicht weil ich zur Zeit leider eine Analvenenthrombose habe -_-.
Habe auch gehört man sollte vorher lieber masse aufbauen bevor man anfängt?
Ich hab noch nicht ganz den Dreh aus mit der Ernährung aber ich komme langsam aber sicher dahinter