will euch mal einen vorschlag für einen pre-workout Shake zeigen.

Zutaten:
1 Banane
200g Beerenmix & Kirschen
10g Bcaa

Nährwertangaben:
300 Kcal (15g Eiweiß / 47g Kohlenhydrate / 2g Fett)

Alle Zutaten mixen und mit Wasser auffüllen.

Viel Spaß!

18_07_2013.jpg